你是“常年熬夜党”吗?

你有多久没有好好睡过觉?

晚上不想睡,早上起不来”俨然已成了现代人的通病。

人生苦短,越睡越晚,越是熬夜,人生越乱。

公司有个同事,连续一周都打盹,有一次我问她为什么没精打采?

姑娘说,“唉,昨晚又三点睡的。”

她这么一说,我倒是有点心疼,工作这么玩命,想劝她不要太拼,身体是本钱。

可接下来的话彻底雷倒了我:“最近发现几个好玩有趣的短视频。”

不知从何时起,熬夜刷短视频成了大家的日常生活。

曾经听过有人这样评价:

每一个让人上瘾的APP背后,都是价值上亿的上市公司,几千几万的产品经理和码农,在处心积虑地想让你把时间投入在它上面。


而他们做的所有努力,都是在瓦解你的自制力。

没有良好的睡眠能力,难以拥抱璀璨的人生。

那些优秀的同龄人,凡是能做出点成绩的,都有自我管理的能力,而这种能力最典型的一个标志就是:

放下手机,排除干扰,早睡早起。

我们大多数人,每天都不知道把时间浪费在哪里,每次信誓旦旦地说要早睡,可晃着晃着就到了后半夜。

还有些人,美其名曰:工作辛苦,要享受夜晚属于自己的时光。

其实不过就是懒散度日的借口。

而更可怕的是,当懒散与拖延会变成习惯,它影响的绝不仅是睡眠。

前段时间,有位博主发了一个视频,并配文:“熬夜,差点要了我的命!

原来,她由于长期熬夜,身体免疫力急速下降,抵抗力也变差。

被送去医院时,身体又冷又热,神智也逐渐模糊,开始说胡话。

最后诊断出各种病症,需要长达半年的时间恢复健康。

在视频的最后,她呼吁并告诫粉丝:“千万不要熬夜!”

很多时候,我们熬的不是夜,而是命

曾有数据表明:

90%的年轻人突发猝死、脑溢血、心肌梗塞等病症都与熬夜有关。

熬夜,是对疾病的纵容;

熬夜,暗藏着剪短生命线的代价。

没有人因熬夜而繁花似锦,只有早睡早起,才能看到璀璨的朝阳。

人的精力是有限的,熬夜是用短暂的欢愉,输掉了整个人生。

睡好下半夜,掌控下半生。

人生最重要的事,莫过于:睡个好觉,用力生活

很喜欢杨澜的一句话:

所谓时间管理,归根到底不仅仅是管理时间本身,而是管理我们自己。

你管理得了自我,便管理得了时间。

该工作时努力工作,该生活时认真生活,该睡觉时好好睡觉。

不要让工作盘踞生活,更不要因生活压榨睡眠。

保持良好的休息,人生充满各种可能。

你不熬夜,生活不熬你。

你夜晚睡得有多香,生活的光芒就有多亮。

人生苦短,不荒废时间,做该做的事,生活必将在轨道中有序前行,风雨不动。

愿你生活不迷茫,睡得美又香。


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