英国前首相丘吉尔的一句名言——
25岁之前，我渴望自由；
50岁之前，我渴望自律；
后来的25年里，我意识到了：自律即自由。
自律，就是自由。
这就是高效人生的总结。
人与人之前的差距，也许就在运用时间上。
自律二字，
光是入门已是不易。
相信每个人的朋友圈里，一定少不了这样的一类人：
有人晒跑步公里数，风雨无阻；
有人晒健身房的马甲线，让人吃惊；
有人早起晒读书笔记，固定打卡；
每次看到这些打卡的朋友圈，总会难免有些羡慕和冲动。
羡慕他们能抵制诱惑、对抗懒惰，坚持不懈地完成自己的目标；
也会冲动忍不住想要跟他们一样，开始自律的第一步。
但是，很多人才开始没几天，当了解到背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后，又打起了退堂鼓。
于是又在浑浑噩噩、随波逐流的日子里，继续毫无意义地耗费生命。
大数据统计，真正能做到自律的人，只有3%：
80%的人，能坚持3天；
50%的人，能坚持1周；
10%的人，能坚持1个月
而只有3%的人，能保持日复一日地过着自己想要的自律人生。
当一个人缺乏自律的意识，他做事情的时候，总会不自觉地受到习惯和诱惑的影响，几乎很难坚持下去。
唯有把“自律”二字慢慢融入到骨子里，才能真正体会到自律带来的意义。
人生，也会开始闪闪发光，闪耀夺目。
理由和借口，
是自律的最大阻碍。
知乎上有一个问题：
你意识到最深刻的错误是什么？
有一个回答说：
曾经以为，自由是想做什么就做什么；
后来才发现，自律者才拥有自由。
我们经常习惯性给自己编织各种理由和借口，比如：
一直加班，很累，明天再开始运动吧；
给自己列学习清单，结果第二天想再睡会，计划又延后了。
归根到底，还是因为信念感不够强！
就跟戒烟是一样的道理：一次次尝试，一次次失败。后来“戒烟”这个信念，也变成了可有可无的目标，到最后也许就真的戒不掉烟了。
自律，很多时候是在玩心理战。
很多人刚开始自律的生活是兴奋的；
然后，慢慢进入了自律的中期——痛苦期徘徊太久，以至于把痛苦当作是自律。
后期，则是开始享受。
当你自律到极致，你会发现：自律能够带给你发自内心的平静和享受。
因为你知道，自己在一天天地改变，自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。
善用时间，
是一个人的修行课。
实效国学全球导师李淙翰说过：“一个人最丰盛的礼物就是当下的品质，状态管理是每一个人的修行功课。”
自律，是修身。
当身体素质有所改善，精神状态也会随之变好。思维更活跃，生活才会更有激情。
自律，是修心。
当自己的能力，配不上野心的时候，是最焦虑的。
可当你的生活开始自律，内心的迷惘也会得到指引，焦虑与不安终将被治愈。
自律，是修行。
很多人的生活，都是被时间拖着前行。
做一个自由又自律的人，不要做生活的奴隶，自律可以令我们活得更高级。
一个人的时间用在哪里，是看得见的。
时间真的很公平，不会亏待每一个认真努力的人。
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