英国前首相丘吉尔的一句名言——

25岁之前,我渴望自由;
50岁之前,我渴望自律;
后来的25年里,我意识到了:自律即自由

自律,就是自由。

这就是高效人生的总结。

人与人之前的差距,也许就在运用时间上。

自律二字,
光是入门已是不易。

相信每个人的朋友圈里,一定少不了这样的一类人:

有人晒跑步公里数,风雨无阻;
有人晒健身房的马甲线,让人吃惊;
有人早起晒读书笔记,固定打卡;

状态管理是每一个人的修行功课
图片来源:giphy

每次看到这些打卡的朋友圈,总会难免有些羡慕和冲动。

羡慕他们能抵制诱惑、对抗懒惰,坚持不懈地完成自己的目标;

也会冲动忍不住想要跟他们一样,开始自律的第一步。

但是,很多人才开始没几天,当了解到背后付出的艰辛和近乎残酷的自我管理后,又打起了退堂鼓。

于是又在浑浑噩噩、随波逐流的日子里,继续毫无意义地耗费生命。

大数据统计,真正能做到自律的人,只有3%

80%的人,能坚持3天;
50%的人,能坚持1周;
10%的人,能坚持1个月

而只有3%的人,能保持日复一日地过着自己想要的自律人生。

自律人生

当一个人缺乏自律的意识,他做事情的时候,总会不自觉地受到习惯和诱惑的影响,几乎很难坚持下去。

唯有把“自律”二字慢慢融入到骨子里,才能真正体会到自律带来的意义。

人生,也会开始闪闪发光,闪耀夺目。

理由和借口,
是自律的最大阻碍。

知乎上有一个问题:

你意识到最深刻的错误是什么?

有一个回答说:

曾经以为,自由是想做什么就做什么;

后来才发现,自律者才拥有自由。

我们经常习惯性给自己编织各种理由和借口,比如:

一直加班,很累,明天再开始运动吧;

给自己列学习清单,结果第二天想再睡会,计划又延后了。

归根到底,还是因为信念感不够强

信念感不够强

就跟戒烟是一样的道理:一次次尝试,一次次失败。后来“戒烟”这个信念,也变成了可有可无的目标,到最后也许就真的戒不掉烟了。

自律,很多时候是在玩心理战。

很多人刚开始自律的生活是兴奋的;

然后,慢慢进入了自律的中期——痛苦期徘徊太久,以至于把痛苦当作是自律。

后期,则是开始享受

当你自律到极致,你会发现:自律能够带给你发自内心的平静和享受。

因为你知道,自己在一天天地改变,自律已经变成了一种深入骨髓的习惯。

善用时间,
是一个人的修行课。

实效国学全球导师李淙翰说过:“一个人最丰盛的礼物就是当下的品质,状态管理是每一个人的修行功课。”

自律,是修身

当身体素质有所改善,精神状态也会随之变好。思维更活跃,生活才会更有激情。

自律,是修心。

当自己的能力,配不上野心的时候,是最焦虑的。

可当你的生活开始自律,内心的迷惘也会得到指引,焦虑与不安终将被治愈。

自律,是修行。

很多人的生活,都是被时间拖着前行。

做一个自由又自律的人,不要做生活的奴隶,自律可以令我们活得更高级。

状态管理是每一个人的修行功课
自律可以令我们活得更高级

一个人的时间用在哪里,是看得见的。

时间真的很公平,不会亏待每一个认真努力的人。

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Comments to: 世上只有3%的人,能做到这件事…

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