你是“常年熬夜党”吗？
你有多久没有好好睡过觉？
“晚上不想睡，早上起不来”俨然已成了现代人的通病。
人生苦短，越睡越晚，越是熬夜，人生越乱。
公司有个同事，连续一周都打盹，有一次我问她为什么没精打采？
姑娘说，“唉，昨晚又三点睡的。”
她这么一说，我倒是有点心疼，工作这么玩命，想劝她不要太拼，身体是本钱。
可接下来的话彻底雷倒了我：“最近发现几个好玩有趣的短视频。”
不知从何时起，熬夜刷短视频成了大家的日常生活。
曾经听过有人这样评价：
每一个让人上瘾的APP背后，都是价值上亿的上市公司，几千几万的产品经理和码农，在处心积虑地想让你把时间投入在它上面。
而他们做的所有努力，都是在瓦解你的自制力。
没有良好的睡眠能力，难以拥抱璀璨的人生。
那些优秀的同龄人，凡是能做出点成绩的，都有自我管理的能力，而这种能力最典型的一个标志就是：
放下手机，排除干扰，早睡早起。
我们大多数人，每天都不知道把时间浪费在哪里，每次信誓旦旦地说要早睡，可晃着晃着就到了后半夜。
还有些人，美其名曰：工作辛苦，要享受夜晚属于自己的时光。
其实不过就是懒散度日的借口。
而更可怕的是，当懒散与拖延会变成习惯，它影响的绝不仅是睡眠。
前段时间，有位博主发了一个视频，并配文：“熬夜，差点要了我的命！”
原来，她由于长期熬夜，身体免疫力急速下降，抵抗力也变差。
被送去医院时，身体又冷又热，神智也逐渐模糊，开始说胡话。
最后诊断出各种病症，需要长达半年的时间恢复健康。
在视频的最后，她呼吁并告诫粉丝：“千万不要熬夜！”
很多时候，我们熬的不是夜，而是命。
曾有数据表明：
90%的年轻人突发猝死、脑溢血、心肌梗塞等病症都与熬夜有关。
熬夜，是对疾病的纵容；
熬夜，暗藏着剪短生命线的代价。
没有人因熬夜而繁花似锦，只有早睡早起，才能看到璀璨的朝阳。
人的精力是有限的，熬夜是用短暂的欢愉，输掉了整个人生。
睡好下半夜，掌控下半生。
人生最重要的事，莫过于：睡个好觉，用力生活。
很喜欢杨澜的一句话：
所谓时间管理，归根到底不仅仅是管理时间本身，而是管理我们自己。
你管理得了自我，便管理得了时间。
该工作时努力工作，该生活时认真生活，该睡觉时好好睡觉。
不要让工作盘踞生活，更不要因生活压榨睡眠。
保持良好的休息，人生充满各种可能。
你不熬夜，生活不熬你。
你夜晚睡得有多香，生活的光芒就有多亮。
人生苦短，不荒废时间，做该做的事，生活必将在轨道中有序前行，风雨不动。
愿你生活不迷茫，睡得美又香。
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