人，千万不能让心生病。
生活中，我们总有这样的感觉： 每天好像什么都没做，却感觉很累； 不敢表达，总觉得周围的人不喜欢自己； 做事情会想很多，最后却不了了之… 其实，这在心理学上称为“心理内耗”。 长期的内耗会使人疲惫，感觉自己活得很累，心也累。 所以，停止“心理内耗”，是人生变好的开始。 同事小树跟我说了一件自己很难忘的经历。 有一次开早会，小树被领导点名，回答一个问题，结果没答上来。 当时领导没说什么，但小树似乎从上司的神情，察觉到什么... “领导皱了眉头，不会对我有想法了吧？” 怀着各种不安，终于结束了一天的工作。 晚上回家，躺在床上，小树翻来覆去睡不着，一想到明天还有一个重要的工作汇报，就更加焦虑了。 结果，第二天的工作汇报，小树发挥失常了。 当我们把太多精力放在“内心戏”上，就无法专注当下的生活，很容易会产生心理内耗。 别人一个不经意间的表情，就会反复想是不是自己哪里做得不对？ 一件小事就能绷紧神经，只会徒劳消耗心理的资源。 当心理资源不足，日常行为也会慢慢陷入困境，影响正常生活。 生活里，我们总能看到别人在分享美好生活： 有美味的饭菜、有羡慕的旅行、有开心的聚会…… ...
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