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     此次疫情是我们祖国人民万般不愿见到的……      然而，我们众志成城在抗灾的过程中，我们如何保有平安、平静与平稳的状态呢？现与你共勉之： 高效专注的密码（三） 清晨法则  “好的开始是成功的一半”，“一日之计在于晨”，这样的话语真实不虚。      我有一个亦师亦友的长辈，是《当和尚遇到钻石》或称之为《能断金刚》一书的作者，麦克尔·罗奇格西先生，他有很多不一样的商业成就，同时也有很大的修行成就。罗奇格西先生有一个观点影响我很深，也是我长期以来坚持在做的事情，那就是——因为每天早上都是我们需要闭关练功修炼自己临在品质的时间，所以通常我跟他所约互动开会的时间总是在下午一点以后。 其实，我们都知道“惊蛰”这个节气，为农历卯月的起始，卦在震位，仲春之月，万物出乎震，乃生发之象，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。然而，每天凌晨五点到七点的卯时，也可称之为一天之中的“惊蛰”，也就是一天之中阳气上升的最佳时刻。如果我们每天能够在卯时起床，或者做伸展肢体动作，或者有更好的静心冥想，那么，我们的一整天都将会有良好的状态品质。      纵观人类经典智慧，不论是《论语》所说的“每日三省吾身”；还是《孟子》的“天将降大任于斯人也，必先苦其心志劳其筋骨”；还是《金刚经》所言“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”还是《圣经箴言》的“你要保守你的心胜于保守这世界上的一切。”其实都在论述一种状态管理的品质。所以，送给这个世界最美的礼物，就是你临在的状态品质。     就像一个伟大灵性诗人鲁米的诗所描写的“欢迎清晨进入你的内心并心存感激吧，因为那是上天派遣来指导我们人生方向的使者！“如果你想让自己有更好的专注力和创造力，想让自己人生作品有更好的显化，那么，我诚挚的邀请你，好好运用”清晨法则“，让我们每一天尽量的做到早睡早起。尤其在这个特殊疫情的时间当中，让自己有更好的生活习惯的培养，例如在每个清晨的卯时，好好的去让自己有更好的身体状态，心灵状态，还有能量状态。如此一来，我们的专注力就能够达到更高的高度，进而让我们的生命能够更好的开展，都能够创作出一幅又一幅高绩效高成果高影响力的人生作品！          祝我们天天都是丰收日！ ————李淙翰 https://www.youtube.com/watch?v=NaHOPHPm9KY FACEBOOK

     此次疫情是我们祖国人民万般不愿见到的……      然而，我们众志成城在抗灾的过程中，我们如何保有平安、平静与平稳的状态呢？现与你共勉之： 高效专注的密码（二）     音乐是可以抚慰心灵的。而有些激励人心的音乐，是具有高能量品质，甚至是可以帮助迷茫状态的人们更快达到心情平静的。所以想要有更好更专注的进入某种状态，音乐法则是至关重要的一把金钥匙。      如果我们想要能够创造出一幅又一幅撼动人心的人生作品，我们的专注力品质是决胜负的关键。因此，如果我们能够在最短时间之内让自己平静下来，或是进入更好的学习状态，或者是能够进入更好的平衡状态，或是进入更好的工作状态，那么我们的人生将会在更短的时间之内创造出更高的绩效。 以我而言，当我每天早上起床的时候，我会第一时间播放正能量音乐让我很快启动开心幸福的生命状态；当我要开始上场演讲时，我会播放能够让我全身活力十足且带来强大自信的正向音乐；当我决定要静下心来写作的时候，我会播放让我静心的音乐。然而，当我要练养生功或打坐的时候，我会放一些高频率震动的音乐。例如《心经》，《金刚经》等等，让我能够进入一个好的频率状态。      所以，如果你想要有更好的专注力的品质，邀请你将以下几个场景是你需要去多练习连接正向音乐的。 即将入睡前；起床的时候；静心的时候；练功的时候；重要决策的时候；工作的时候；…………      这些时刻都是需要让我们能够高效静心来专注于目标的时刻，也是运用正向音乐的重要的时刻。因为正向音乐能让我们流淌出生生不息的正向创造力，能够真正符合乾卦所提及：“天行健，君子以自强不息”的境界！所以，邀请你用心规划可以随事随地皆有强大正向创造力的音乐清单吧！          祝我们天天都是丰收日！ ————李淙翰 https://www.youtube.com/watch?v=f8jsZLF4WNU FACEBOOK

     此次疫情是我们祖国人民万般不愿见到的……      然而，我们众志成城在抗灾的过程中，我们如何保有平安、平静与平稳的状态呢？现与你共勉之： 高效专注的密码（一） 在这个特殊的黑魔法时期，人们似乎有更多的时间可以上网。因此，我们可以透过抖音、快手、微信等平台，让源源不断的资讯来到我们身边。或者是我们可以透过不同的知识付费平台，去自由自在的连接网络世界获取更多轻松学习的机会。      也因为如此，许多现代人似乎已经走入了一个专注力分散的时代，似乎走入了一个全民走神的时代。根据调查人们每天早上醒来的15分钟以内，大概有75%人的首要专注力是会打开手机看微信看信息等等。所以在这个时代当中，专注的智慧，专注的力量，俨然成为我们能够是否能够遇见更伟大的自己，更丰盛的自己，更传奇的自己的智胜关键。      如果我们人生想要更好的人生作品的问世，那么专注力是特别重要的。而现在就与你分享高效专注密码 (一)：动机法则。      动机法则的核心是——为什么做比如何做更重要。当你十分清楚自己想要的目标是什么时，相信你的潜能就会被激发出来。往往有时候，我们不去做我们想做的事情，是因为我们还没有想清楚这个到底是不是我所想要的。所以，高效专注的重点，我们要去学会事先做更好的思考，进行更好的向内的探索，而不是等事情发生了却为不好的后果买单。 其实，不同时代真正的明星，或真正划时代的传奇人物，他们往往都一种特质——无比清楚的知道自己到底要的是什么。然而，我们现代人最大的通病，就是太过于关注外在的信息，太分散了宝贵的注意力，而不够拥有专注的创造力。所以，当你能够很清楚自己所要的所想的到底是什么，你很清楚你要去哪里，你也注定会是一个明星级人物，你也注定能够让自己的生命更加的绽放。     因此，想要把事情想清楚，我建议有一个最好的方法是用“白纸黑字的力量”。即，你可以问问自己：在近三个月或半年之内，我最想要改变或扬升的是什么？是想要有更健康的体重；还是想要有更好的直播功力；还是要有更好的财富自由等等。然后用白纸黑字写下来你要做这件事的至少10个甚至20个动机，例如：我为什么要瘦身？我为什么要修行？我为什么要成为一个好的直播达人？我为什么要有更好的财富自由？如果每一件事情在你开始要做之前，都写下你做这件事的“十大理由排行榜”。那么，在未来的每一天你去做这件事情的时候，你会找到更强大的动力。因为，动机会带来动力。      所以，邀请不管任何年龄阶层的我们，都需要好好培养更好的专注力。或许今天你看完这篇文章的时候，从动机法则开始，给自己写下足够的动机清单，我相信坚持每天都去回顾这样的动机清单，你就能够拥有更强大的更不一样的动力，从而活出你自己更好的状态，作出自己更好的人生作品。所以，邀请你好好从这个时刻开始练习这个高效专注的密码吧！          祝我们天天都是丰收日！ ————李淙翰 https://www.youtube.com/watch?v=Qeidurb53es ...